산후가 사후처럼 느껴질 때 어떻게 해야 할까요? 우리는 당신이 그 작은 기쁨의 묶음에 집착하고 있다는 것을 알고 있습니다! 하지만 엉덩이가 얼마나 귀엽게 보이는지에 집착하지 않는다면, 혼자가 아니다. 대부분의 엄마들은 아기가 처음 두 달 동안 피곤한 안개 속에서 지내요. 세 번째 달이 지나고, 당신은 임신 중량을 추가로 깎기로 결정했습니다. 아기가 태어난 지 6개월이 되는 생일인데도 언제쯤이면 살이 지 궁금하다. 다음은 당신이 원하는 아기 몸으로가는 길에 당신을 데려 갈 수 있는 몇 가지 팁입니다. 당신이 먹고 있는 것을 추적하십시오. 얼마나 많은 어머니가 자신의 아기가 얼마나 오래 자고 있는지, 얼마나 많은 우유를 마셨는지, 그리고 물론 - 웃을지는 몰라도, 네가 한 짓이라는 건 알잖아! 이 모든 것을..
많은 사람들에게 가을 의 시작은 짧은 날 , 햇빛의 감소, 일정의 변화, 알레르기로 인해 불안감 을 유발합니다 . 다행스럽게도 이번 시즌에 쉽게 찾을 수 있는 많은 식품과 향신료는 감정적인 탄력을 유지하고 기분을 높일 수 있습니다. 그들은 모두 당신을 진정시키기 위해 영양분의 올바른 혼합을 포함하고 있습니다. 호박 씨앗 은 대자연의 가장 강력한 기분 부스터 중 하나입니다. 그들은의 꽉있어 아연 (단지 일온스에서 매일 권장 값의 23 %를 포함), 에밀리 학장은, MD , 매사추세츠 정신과 의사는 그녀의 "복구에 필수적인 미네랄"호출 심리학 오늘의 블로그 " 아연 : 항우울제 "라고 설명했다.이 무기질은 우울증과 불안증을 유발할 수 있는 염증과의 싸움 능력을 증가시킨다 . 또한 2012 년 1 월 Neur..